人気沸騰で家電量販店にも進出！“伝道師”黒谷友香が“恋愛ボディー”獲得術を指南
女優の黒谷友香がナビゲート役を務める乗馬をモチーフにしたエクササイズDVD「恋愛ボディ whipness」が9月に通販番組で発売されて以来、大ヒットを記録中。最近では、家電量販店などの店頭にも進出するなど話題を呼んでいる。
本DVDは、全身の筋肉をバランス良く使う有酸素運動である乗馬の動きを“トロットスイング”というエクササイズで再現し、いわゆる“乗馬マシン”のような器具を使わなくても、体1つ、畳1畳分のスペースがあれば立ったまま擬似乗馬体験ができるというエクササイズ。かねてから乗馬をたしなんでいたという、ナビゲート役の黒谷に本DVDについて聞いた。
―――“乗馬エクササイズ”の特徴は？
エクササイズでは乗馬中の筋肉の動きを1つ1つ取り出して鍛えているので、わたし自身、より論理的に筋肉の動きを確認できて勉強になりました。実際にウマに揺られているわけではないので自分で揺れを作るんですが、“トロットスイング”という乗馬の駆け足の状態を再現した動きは、中腰になって前後に重心を動かすので腹筋と背筋が鍛えられますし、DVDのモチーフにもなっているムチ（＝whipp）を使ったエクササイズは二の腕が鍛えられます。弓を引くようなポーズがあったりしてカッコイイんですよ。全体的に動き回るエクササイズではないですが、意外と汗をかくのでお風呂に入る前にやった方がいいかもしれませんね。
―――エクササイズの“先生”としてナビゲートするのは初めてですか？
もちろん初めてですよ！ 体の動かし方を説明しながらエクササイズするのが最初は難しくて。でも乗馬をやっていたから「腕はこの角度ならOKだろうな」など、何となく体の動かし方は分かるんです。指導してくださった先生もスムーズにできたとおっしゃってくれて。長年、乗馬をやってきて、ウマに教わったことを生かしてできたかなと思います。“乗馬マシン”などの登場で乗馬が体に良いということも広まってきて、わたし自身としてもそれをお伝えできるのはうれしいですね。
―――乗馬をやっていて良かったと思うことは？
もう10数年前から乗馬をしていますが、やっていて良かったと思うことは、ウマに乗っていると常に全身のバランスを取っている状態なので、体の筋肉、骨盤などのバランスを意識できるようになったことですね。女優としても、ベリーダンスを踊る役やボクサー役など、体を動かす機会は多いので、とても役立っているなと感じます。
―――乗馬を始めて変わったことはありますか？
もうずっと昔のことなので自分がどう変わったのか分からないところもあるんですが…（笑）。でも、休日はほぼ郊外に出て、乗馬をしたり、ガーデニングや畑を作ったり、トラクターに乗ったりというライフスタイルに影響を与えているのかなと思いますね。
―――体型維持の秘訣は？
イメージトレーニングでしょうか。例えば、女優さんでもモデルさんでもいいので、自分の好きな体型の持ち主をイメージしてトレーニングすると上達が早いと思います。何もイメージするものがなくて、闇雲に体重を減らそうとするのと、イメージがあるのとでは締まる速度が違うと思うし、ヤル気も出るんですよね。わたしもいつも刺激を受けるようにしていて、例えば海外のアーティストのミュージックビデオを見て、カッコイイ動きだななんて思ったりしています。実際、考えが筋肉をどうこうするわけじゃないですけど（笑）、イメトレってプラスの力になっていくのですごく大事だと思います。
―――魅力的な“恋愛ボディー”とは何だと思いますか？
“イメトレ”のお話とも重なるかもしれませんが、夢や具体的な目標に向かっているときって自分が情熱を持っているからキラキラすると思うんですよね。そうすると、「なんか最近調子良さそうだね」と思ってもらえる瞬間がきっとある。“恋愛ボディー”って、具体的に“ボン、キュッ、ボン”とか（笑）、男女に関係なく、理想に近付いていく自分を楽しんでいる姿なんじゃないかなと。そのための道具の1つとしてこのDVDが役立ってくれればうれしいなと思います。
―――ポジティブさが大切、ということ？
そうですね。このDVDからもポジティブでハッピーなイメージを受け取ってほしいなと思います。悩んでモヤモヤしているときでも、何かに集中しているとポンッと新しい考えが飛び込んできてどんどん自分が変わっていったりする。わたしは乗馬でそういう経験をして「変わることをもっと楽しまないと」と思いました。その点では、女優という仕事は毎日違うことをするのでチャレンジしがいがありますね。
―――小雪さんと共演の映画「わたし出すわ」が公開中。佐々木蔵之介さんを“班長”とした理想的なチームの仕事ぶりを描く刑事ドラマ「ハンチョウ2（仮）」は1月からスタートとお仕事も続きますが。
「わたし出すわ」って面白いタイトルですよねぇ。何を出すんだろうと最初は思いましたが、お金を出すんですよ。お金の価値観って千差万別で、この映画に出て「お金のことももっと考えないと」と教訓になりました。「ハンチョウ2（仮）」は、実は1をやってるときから2があればいいよねと言っていたのでうれしくて。共演者の皆さんとは会っていない期間でもお互いにメールのやり取りをしたりしています。（佐々木演じる）ハンチョウは部下の意見を聞いてフォローしてくれる理想の上司！ ハンチョウみたいな人がダンナさんだったらいいと思いますね!! 第1弾ではハンチョウの元奥さんの姿は出ませんでしたが、「第2弾ではどうかな」なんて思いながら楽しんでくれたらと思います。
DVD「恋愛ボディ whipness」
発売中 DVD4枚組＋ラバーウィップ（ムチ付き）10500円（税込） プライムショッピング
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